Ljudje imamo že dolgo visoke standarde, kar se tiče lepe postave in lepote. Veliko ljudi se še preveč trudi, da te družbene standarde zadovolji, uporabljajo pa tudi napačne pristope, ki so nezdravi, medtem ko bi prav zdravje moralo biti naša prioriteta. Spet za druge pa je motivacija za hujšanje očitno premajhna. Najbrž jo ob določenih trenutkih dobimo vsi, kot na primer na začetku leta, potem pa jo izgubimo. Kako torej to motivacijo ohranimo? Če poskušate to narediti nekako na silo, ste najbrž že počasi ugotovili, da to najbolje ne deluje. Zato v nadaljevanju preberite nekaj nasvetov, da se vam bo motivacija za hujšanje vrnila in tudi ostala.

Vprašati se morate, zakaj pravzaprav sploh hočete shujšati. Z željo, da zadovoljite neke potrebe drugih, vam bo težko uspelo. Hujšati morate le sami zase, za zdravje in dobro počutje. Pomislite o tem, kako dobro je, če ste bolj zdravi in vam ni treba zdaj ali v prihodnosti stalno hoditi k zdravnikom zaradi raznih težav. Z zdravim načinom življenja boste zagotovo imeli manjše vsakodnevne težave s kožo in mozolji, kar je odlična motivacija za hujšanje. Če ste že kdaj bili v zelo dobri fizični kondiciji, se najbrž lahko spomnite, kako neverjeten je ta občutek v primerjavi z zdajšnjim in koliko to vpliva na vaše splošno dobro počutje. Pri hujšanju se osredotočite na te občutke in ne glejte na tehtnico, ki se iz dneva v dan ne bo kar čudežno premaknila in vam bo tako vzela motivacijo.

Motivacija za hujšanje bo zagotovo večja, če se organizirate tudi na drugih področjih svojega življenja in povsod ohranite neke navade in disciplino. Zato se morate redno lotiti tudi pospravljanja in drugih opravkov ter se držite morebitnih obljub do drugih. Poleg teh stvari se zavedajte, da vam zaradi hujšanja ni treba kar naenkrat popolnoma prenehati z uživanjem sladkarij in drugih dobrih stvari. Stradanje je sploh najslabše, kar lahko naredite za svoje zdravje in bo imelo nasproten učinek od želenega. Veliko ljudi telovadi ravno zato, da si lahko brez težav privoščijo sladico.